Tin tức làm đẹp

5 ĐIỀU QUAN TRỌNG PHỤ NỮ NÊN LÀM MỖI NGÀY

Chủ nhật - 24/06/2018 12:04
Là phụ nữ, ai cũng muốn được xinh đẹp và khỏe mạnh. Hiểu được điều đó, các chuyên gia đã đưa ra 5 điều quan trọng phụ nữ nên làm mỗi ngày.
Là phụ nữ, ai cũng muốn được xinh đẹp và khỏe mạnh. Hiểu được điều đó, các chuyên gia đã đưa ra 5 điều quan trọng phụ nữ nên làm mỗi ngày.
 

MỘT CỐC SỮA CHUA

Phụ nữ là nhóm dễ bị thiếu hụt canxi, sữa có tác dụng tốt nhất của việc bổ sung canxi trong số tất cả các loại thực phẩm, đặc biệt sữa chua được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn, vì vậy phụ nữ sử dụng ít nhất một ly sữa chua mỗi ngày để bổ sung canxi.
 

Trong sữa chua rất giàu vi chất, là nguồn bổ sung vitamin, khoáng chất và protein giúp cân bằng cơ thể. Khuẩn sữa có khả năng giúp ngăn ngừa chứng viêm khớp, bảo vệ "vùng kín" của chị em nhờ kích thích cơ thể tăng tiết men chống nhiễm khuẩn. Ngoài ra, sữa chua cũng còn có tác dụng giải khát, làm mát cơ thể khi hoạt động quá mức. Việc ăn sữa chua không chỉ giúp giảm cân còn tăng cường hệ miễn dịch để sống thọ hơn.

MỘT QUẢ CÀ CHUA

Cà chua là thực phẩm quen thuộc đối với phụ nữ,  trong các loại trái cây và rau quả, cà chua có chứa các hàm lượng vitamin C rất cao, cà chua còn có tác dụng tích cực giúp phòng chống các bệnh về ung thư hay tim mạch…

Sự thiếu hụt vitamin C trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến quá trình hình thành chất kết dính, làm cho sự liên kết giữa các tổ hợp tế bào bị phá hủy và  dẫn đến thành mạch máu bị yếu đi. Do đó, ăn nhiều cà chua vừa bổ sung chất, vừa giảm cân lại chống được bệnh xuất huyết và thúc đẩy làm lành vết thương.

UỐNG TRÀ

Trà xanh và trà ô long là sự lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ nếu không bị bệnh dạ dày, trà chống các tác nhân gây oxy hóa nhất là trà tươi, trong lá trà có các chất loại bỏ được chất béo trong đường ruột giúp cho việc giảm cân được thực hiện nhanh hơn.
 

MỘT CHAI GIẤM

Mỗi lần sau khi rửa tay, bôi giấm trên bàn tay và giữ trong 20 phút và sau đó rửa sạch, điều này sẽ giúp cho da tay trắng mềm..nếu nước bạn đang sử dụng hàng ngày không có chất lượng bạn cũng có thể cho một chút giấm vào nước rửa…giấm đóng vai trò quan trọng trong làm đẹp làn da của bạn vì vậy nên có một chai giấm trong nhà.

MỘT LY NƯỚC ẤM MỖI SÁNG VÀ TỐI

Đủ nước là bảo đảm sức khỏe và vẻ đẹp. Đặc biệt là đối với phụ nữ, nếu thiếu nước, nó sẽ gây ra lão hóa sớm của các cơ quan của bạn và làn da của họ sẽ mất độ sáng.
Một ly nước ấm vào buổi sáng (nếu có thể thêm chanh và ít mật ong) sẽ làm sạch đường ruột, bổ sung lượng nước bị mất vào ban đêm.

Cũng vậy, một ly nước ấm buổi tối đảm bảo rằng máu không trở nên quá đặc vì thiếu nước trong đêm. Nếu máu quá đặc nó sẽ tăng tốc độ lắng đọng sắc tố trong não, dẫn đến lão hóa sớm. Ngoài ra, nước cũng giúp làm giảm quá trình lão hóa do thiếu nước và bảo đảm cho bạn có sức khỏe cũng như sắc đẹp. Vì vậy, một cốc nước vào buổi sáng và tối có vai trò quan trọng đối với cơ thể bạn.

THỂ DỤC

Tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất, máu huyết lưu thông, giúp da được nuôi dưỡng tốt, trở nên căng mịn, hồng hào. Ngoài ra, bạn cần chú ý bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Nếu phải thường xuyên ngồi phòng máy lạnh, bạn nên thoa da kem giữ ẩm hàng ngày.

Việc giữ vệ sinh da sạch sẽ, đúng cách, đắp mặt nạ dưỡng da bằng rau quả tươi sẽ cung cấp dinh dưỡng trực tiếp cho da và lấy đi lớp tế bào chết để giúp làn da khỏe, đẹp, hồng hào và đem lại cho bạn sự tự tin hơn.
 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây